Tato jóga je určená pro ty, kdo trpí některým zdravotním problémem, zmenšenou pohyblivostí, nemají žádnou zkušenost se cvičením jógy. Budeme pomalu zaujímat pozice šetrně k tělu, dýchat a uvolňovat ztuhlé klouby, svaly a také myšlení. S pozorností ke svým problémům se budeme pokoušet je řešit velmi nenásilně a postupně. Také bude relaxace se zacílením na ten orgán, který je v určitém období více ohrožen, bude používaná příjemná uklidňující hudba.
Středa 10 – 11h cena 100Kč cvičení vede Alena Šíblová přihlášky [email protected]
od září 2024 toto cvičení je spojeno s Ranní jógou v 8:30h, začínáme 18.9.2024
